Ce couper du monde extérieur

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S’isoler physiquement Le stress se trouve souvent amplifié par l’environnement mouvant et bruyant dans lequel nous nous trouvons, nous pouvons aussi l’identifier avec certaines personnes ou certains lieux. Nous retirer de cet environnement pour se retrouver seul soulage par le simple fait de ne plus être sous le regard ou le jugement d’autres personnes. Cette … Lire la suite Ce couper du monde extérieur

Le silence a-t-il des vertus

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Vous rappelez vous encore ce qu’est le silence ? Quand avez-vous pour la dernière fois passé quelques minutes dans un vrai silence ? Le silence est devenu un oiseau rare. En effet, nous vivons dans un milieu urbain bruyant et distrayant où l’omniprésence sonore perturbe en permanence notre cerveau : transports, voisinage, commerces, musique amplifiée… … Lire la suite Le silence a-t-il des vertus

Hygiène de vie et épanouissement personnel

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Nous sommes tous confronté à un mode de vie de plus en plus contraignant et minuté. Chaque jours les mêmes tâches, les mêmes gestes, le même parcours sont des actes qui définissent une vie monotone au quotidien. J'ai remarquer au fil du temps, que cette monotonie avait un impact sur la santé mentale (anxiété, dépression) … Lire la suite Hygiène de vie et épanouissement personnel